有效的减肥方法有哪些？克丽缇娜为您分享10招轻松减肥，第6招！

现在人们的生活水平越来超好，人也越吃越胖，减肥成了自然而然的话题，所以纤体瘦身成了刻不容缓的头等大事。
 

想要瘦出"S"曲线？就要选择正确的减肥方法。克丽缇娜为您分享10招帮助您拥有健康优雅的体态！

今天克丽缇娜为您分享第六招：有合理的目标和计划让目标可视化

不要总是想着一下子就能瘦下来，那是不可能的。如果您想要长期保持苗条，就要坚持健康减肥的方式。所以，合理的减肥目标是让你成功减肥的关键。另外，毫无计划地饮食和三分钟热度的运动也是会导致减肥失败的。

克丽缇娜小贴士：

每周减少1-2磅是最理想的减重速度。而计划好每天的饮食和每天坚持30分钟的有氧运动也是成功减肥所必须做到的。可以将减肥目标写下来贴在家里的冰箱门上、镜子上以及电视机旁等显眼的地方，这样就能帮助您减少卡路里的摄入哦！

（编辑参考：克丽缇娜官方网站、克丽缇娜美容院官网、克丽缇娜官网、克缇官网）

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