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有效的减肥方法有哪些?克丽缇娜为您分享10招轻松减肥,第7招!
现在人们的生活水平越来超好,人也越吃越胖,减肥成了自然而然的话题,所以纤体瘦身成了刻不容缓的头等大事。
想要瘦出"S"曲线?就要选择正确的减肥方法。克丽缇娜为您分享10招帮助您拥有健康优雅的体态!
今天克丽缇娜为您分享第七招:吃东西要慢
研究表明,人从开始进食到大脑接收饱腹的信息至少需要20分钟的时间,而吃得过快会造成卡路里摄入过量的情况。
克丽缇娜小贴士:
细嚼慢咽能帮助您减少食量。另外,坐在餐桌前用餐、经常自己煮饭也是减少热量摄入的好方法哦。
(编辑参考:克丽缇娜官方网站、克丽缇娜美容院官网、克丽缇娜官网、克缇官网)
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