克丽缇娜亚力山大有机断食疗程基础套盒9日断食 减肥（布鲁士欧式有机断食）

BREUSS FASTING

套组组成：布鲁士根茎蔬菜汁500ml*6瓶、Vita7果汁500ml*3瓶、消化果汁500ml*3瓶、纯净螺旋藻180片*1瓶、膳食纤维营养粉15包*1盒、路易博士茶20包1盒、益生菌1盒、亚麻籽油胶囊120粒*1盒。 

备注：克丽缇娜和亚历山大会馆销售产品

克丽缇娜亚力山大有机断食疗程基础套盒9日断食 减肥（布鲁士欧式有机断食）产品说明：

必备食品	数量	成分及功效
布鲁士根茎蔬菜汁	6瓶	微量元素、矿物质、酵素、植化素、碱性、细胞环保。
Vita7果汁	3瓶	天然有机综合维生素。
消化果汁	3瓶	含天然水果酵素、果胶。
纯净螺旋藻	1瓶	含完整的营养素、叶酸、维他命B12，调整体质。
膳食纤维营养粉	1盒	含可溶性和不可溶性纤维。
路易博士茶	1盒	微量元素、矿物质、SOD样、养颜美容。
益生菌	1盒	有益菌、维持肠道健康，对于排便有积极的作用。
亚麻籽油胶囊	1盒	含Omega 3必须不饱含和脂肪酸、维他命E.

 克丽缇娜亚力山大有机断食疗程基础套盒9日断食 减肥（布鲁士欧式有机断食）专业指导：

第一天 减餐

■起床后    体内环保：    膳食纤维营养粉1包+益生菌1包+消化果汁150C.C+水200C.C（搅拌均匀后饮用）

■早餐    蔓越莓汁120CC（或Vita7果汁）+纯净螺旋藻6片+有机亚麻仁籽油3粒

■午晚餐前30分钟    布鲁士根茎蔬菜汁120CC+纯净螺旋藻6片

■午晚餐    平常量的1/2

※最好至少吃一次生菜沙拉    ※全天搭配饮用路易博士茶    ※配合饮用约2000C.C的好水（少量多次）

第二天 减餐

■起床后    体内环保：    膳食纤维营养粉1包+益生菌1包+消化果汁150C.C+水200C.C（搅拌均匀后饮用）

■早餐    蔓越莓汁120CC（或Vita7果汁）+纯净螺旋藻6片+有机亚麻仁籽油3粒

■午晚餐前30分钟    布鲁士根茎蔬菜汁120CC+纯净螺旋藻6片

■午晚餐    平常量的1/3

※最好至少吃一次生菜沙拉    ※全天搭配饮用路易博士茶    ※配合饮用约2000C.C的好水（少量多次）

第三天 减餐

■起床后    体内环保：    膳食纤维营养粉1包+益生菌1包+消化果汁150C.C+水200C.C（搅拌均匀后饮用）

■早餐    蔓越莓汁120CC（或Vita7果汁）+纯净螺旋藻6片+有机亚麻仁籽油3粒

■午晚餐前30分钟    布鲁士根茎蔬菜汁120CC+纯净螺旋藻6片

■午晚餐    平常量的1/4

※最好至少吃一次生菜沙拉    ※全天搭配饮用路易博士茶    ※配合饮用约2000C.C的好水（少量多次）

第四-六天 禁餐

■起床后    体内环保：   膳食纤维营养粉1包+益生菌1包+消化果汁150C.C+水200C.C（搅拌均匀后饮用）

■早餐    蔓越莓汁120CC（或Vita7果汁）+纯净螺旋藻6片+有机亚麻仁籽油3粒

■AM12:00/PM3：00/PM6:00/PM9:00    布鲁士根茎蔬菜汁120CC+纯净螺旋藻6片

※全天搭配饮用路易博士茶    ※配合饮用约2000C.C的好水（少量多次）

第七天 复食

■起床后    体内环保：   膳食纤维营养粉1包+益生菌1包+消化果汁150C.C+水200C.C（搅拌均匀后饮用）

■早餐    蔓越莓汁120CC（或Vita7果汁）+纯净螺旋藻6片+有机亚麻仁籽油3粒

■午晚餐前30分钟    布鲁士根茎蔬菜汁120CC+纯净螺旋藻6片

■午晚餐    平常量的1/4

※最好至少吃一次生菜沙拉    ※全天搭配饮用路易博士茶    ※配合饮用约2000C.C的好水（少量多次）

第八天 复食

■起床后    体内环保：    膳食纤维营养粉1包+益生菌1包+消化果汁150C.C+水200C.C（搅拌均匀后饮用）

■早餐    蔓越莓汁120CC（或Vita7果汁）+纯净螺旋藻6片+有机亚麻仁籽油3粒

■午晚餐前30分钟   布鲁士根茎蔬菜汁120CC+纯净螺旋藻6片

■午晚餐    平常量的1/3

※最好至少吃一次生菜沙拉    ※全天搭配饮用路易博士茶    ※配合饮用约2000C.C的好水（少量多次）

第九天 复食

■起床后    体内环保：    膳食纤维营养粉1包+益生菌1包+消化果汁150C.C+水200C.C（搅拌均匀后饮用）

■早餐    蔓越莓汁120CC（或Vita7果汁）+纯净螺旋藻6片+有机亚麻仁籽油3粒

■午晚餐前30分钟    布鲁士根茎蔬菜汁120CC+纯净螺旋藻6片

■午晚餐    平常量的1/2

※最好至少吃一次生菜沙拉    ※全天搭配饮用路易博士茶    ※配合饮用约2000C.C的好水（少量多次）

第十天 正常

■恢复正常    恢复正常后，食量会减少 请维持健康饮食，    不要暴饮暴食，保持窈窕身材及清净的身心

※减餐复食后可搭配的食物：      有机燕麦片、豆浆、糙米五谷杂粮饭或粥等。      蔬菜汤（洋葱、蒜、番茄、胡萝卜....等）问曾汤...等。      新鲜水果、蔬菜沙拉、坚果、蒸鱼、鸡胸肉、蘑菇类等。

※排便不顺者可于睡前加强畅环保一次，并搭配深层腹部按摩。

※注意：健康断食步骤的用餐时间及饮料搭配的饮用时间，可随个人最舒适的作息时间调整。