克丽缇娜亚力山大三日纤体瘦身小断食疗法 

套组组成：布鲁士根茎蔬菜汁500ml*3瓶、Vita7果汁500ml*1瓶、消化果汁500ml*2瓶、纯净螺旋藻180片*1瓶、膳食纤维营养粉15包*1盒、路易博士茶20包1盒、益生菌1盒、亚麻籽油胶囊120粒*1盒。

备注：克丽缇娜和亚历山大会馆销售产品

克丽缇娜亚力山大三日纤体瘦身小断食疗法产品说明：

必备食品	数量	成分及功效
布鲁士根茎蔬菜汁	3瓶	微量元素、矿物质、酵素、植化素、碱性、细胞环保。
Vita7果汁	1瓶	天然有机综合维生素。
消化果汁	2瓶	大肠环保组（含天然水果酵素、果胶。)
纯净螺旋藻	1瓶	含完整的营养素、叶酸、维他命B12，调整体质。
膳食纤维营养粉	1盒	大肠环保组（含可溶性和不可溶性纤维。)
路易博士茶	1盒	微量元素、矿物质、SOD样、养颜美容。
益生菌	1盒	大肠环保组（有益菌、维持肠道健康，对于排便有积极的作用。)
亚麻籽油胶囊	1盒	含Omega 3必须不饱含和脂肪酸、维他命E.

克丽缇娜亚力山大三日纤体瘦身小断食疗法专业指导：

第一天 减食
■起床后 早上空腹大肠环保组（消化果汁150ml+250ml水+1包膳食纤维，摇匀放置20分钟后喝）
■早餐 早餐吃螺旋藻6片+布鲁士根茎蔬菜汁125ml+亚麻籽油3粒
■中晚餐前15分钟 中、晚餐前15分钟各吃螺旋藻6片+布鲁士根茎蔬菜汁125ml
■中晚餐 中、晚餐各吃一分蔬菜色拉或蔬菜+水果（约200g）
■晚上睡前 晚上睡前1小时喝大肠环保组（消化果汁150ml+250ml水+1包膳食纤维，摇匀放置20分钟后喝） ※每日须喝2000ml好水及路易博士茶1包（少量多次饮用）
注 意  事 项： ※避免吃生冷的食物及各种碳酸饮料及甜品。 ※避免吃动物性来源的食物（动物内脏、肉类） ※尽量避免吃任何碳水化合物（主食类） ※晚上睡前1小时和大肠环保组后，请深层用力按摩左侧下腹部（乙状结肠和直肠部位）加强肠蠕动利于毒素和宿便的排出。。

第二天 禁食

■起床后 早上空腹大肠环保组（消化果汁150ml+250ml水+1包膳食纤维，摇匀放置20分钟后喝）

■早餐 早餐吃螺旋藻6片+布鲁士根茎蔬菜汁125ml+亚麻籽油3粒

■12：00、15：00、18：00、21：00分别吃4次  螺旋藻6片+布鲁士根茎蔬菜汁125ml+vita7果汁125ml

■晚上睡前 晚上睡前1小时喝大肠环保组（消化果汁150ml+250ml水+1包膳食纤维，摇匀放置20分钟后喝） ※每日须喝2000ml好水及路易博士茶1包（少量多次饮用）

注 意 事 项： ※此天为完全禁食的一天，不可以再吃任何其它食物及饮品。 ※晚上睡前1小时喝大肠环保组后，请深层用力按摩左侧下腹部（乙状结肠和直肠部位）加强肠蠕动利于毒素和宿便的排出。 ※如遇血压及血糖低者，可在感觉不舒适时吃半根香蕉或半碗味增汤或蔬菜汤（香蕉只能吃半根，汤类只能喝汤不能吃汤内固体）

第三天 复食

■起床后 早上空腹大肠环保组（消化果汁150ml+250ml水+1包膳食纤维，摇匀放置20分钟后喝）

■早餐 早餐吃螺旋藻6片+布鲁士根茎蔬菜汁125ml+亚麻籽油3粒

■中晚餐前15分钟 中、晚餐前15分钟各吃螺旋藻6片+布鲁士根茎蔬菜汁125ml

■中晚餐 中、晚餐各吃一分蔬菜色拉或蔬菜+水果（约200g）细嚼慢咽

■晚上睡前 晚上睡前1小时喝大肠环保组（消化果汁150ml+250ml水+1包膳食纤维，摇匀放置20分钟后喝） ※每日须喝2000ml好水及路易博士茶1包（少量多次饮用）

※避免吃生冷的食物及各种碳酸饮料及甜品。 ※避免吃动物性来源的食物（动物内脏、肉类） ※尽量避免吃任何碳水化合物（主食类） ※晚上睡前1小时和大肠环保组后，请深层用力按摩左侧下腹部（乙状结肠和直肠部位）加强肠蠕动利于毒素和宿便的排出。 ※中、晚餐各吃一分蔬菜色拉或蔬菜+水果（约100g）一定要细嚼慢咽。

※注意事项：    

1、第四天起可以开始吃一些自制酸奶、瘦肉、豆制品、五谷类食物（请一定少食多餐，细嚼慢咽）

2、在此期间一定要多喝水、不能出现便秘情况。（便秘严重者可在每次大肠环保组中加入25ml的有机橄榄油后一起饮用）

3、剩下的膳食纤维和益生菌可再单独购买消化果汁组合成大肠环保组作为后期巩固保养使用（建议第4天----12天每天早上饮用1次）